ऐसी गलती कभी मत करना , वरना भारी पड़ सकती है ये गलती। अभी जानें

अगर स्वास्थ्य के सम्बन्ध में देखा

जाय तो आज कि सबसे बड़ी 

समस्या वजन का बढ़ना या मोटापा है .

अगर हम इसे एक सही नज़रिए से 

देखें तो क्या यह कहना ठीक रहेगा 

कि वजन बढ़ रहा है ? या हमारे 

शरीर का वजन बढ़ रहा है ?

 

यह एक बड़ा सवाल है कि हम अपने 

मोटापा को एक वजन का नाम देकर 

अपने शरीर का वजन कम करने में लगे हुए हैं . 

आज हम इसी गंभीर समस्या पर बात करेंगे .

 

आईये शुरू करते हैं :-

पूरी दुनिया में सभी मनुष्य का शरीर

एक दुसरे से बिलकुल अलग होता है 

तो हम यह कैसे कह सकते हैं सबके 

लिए एक ही तरह के नुस्खें या डाइट 

कैसे हो सकता है .

 

यदि प्रत्येक मनुष्य का शरीर एक ही 

तरह से कार्य करता तो शायद इस 

विश्व में एक कार्य के लिए एक ही 

पदार्थ होता .  

जैसे अगर हमारा शरीर अगर चावल 

खाने के लिए बना होता या 

चावल ही पचा सकता था तो शायद गेंहू 

कि जरुरत नहीं पड़ती लेकिन किसी को 

चावल पसंद है तो किसी को गेंहू .

 

सबकी अपनी अलग अलग पसंद है 

और उसके फायदे भी . अब बात करते हैं 

मोटापा या वजन में आखिर फर्क क्या है ?

 

ज्यादातर लोगों को लगता है 

कि वजन कम करना या बढ़ाना 

और मोटापा कम करना या बढ़ाना 

दोनों एक ही हैं . 

तो आज हम आपको बता दें कि 

ये दोनों बिलकुल अलग तो नहीं 

कह सकते लेकिन हां एक सिक्कें 

के दो अलग अलग पहलु कह 

सकते सकते हैं .

 

लेकिन यह दोनों एक ही चीज़ हैं 

ये हम नहीं कह सकते .

 

अब दोनों में फर्क समझते हैं अगर 

आपके शरीर पे ऐसे मांस है या 

चर्बी हैं जिसकी आपको कोई आवश्यकता 

नहीं है .

वो बस आपके शरीर को किसी न 

किसी तरीके से नुक्सान पहुंचा रहे हैं

तो यह मोटापा कहलाता है .

 

वजन मतलब कि आपके शरीर का भार  

मतलब अगर आपके शरीर पर चर्बी हो 

या ना हो लेकिन आपके शरीर का भार 

होगा ही होगा अब चाहे वो कम हो या 

ज्यादा , यह निर्भर करता है आपके शरीर 

के बनावट , खान पान इत्यादि .

 

चर्बी होने के कारण आपके शरीर के 

वजन पर उसका प्रभाव  पड़ सकता है 

लेकिन वजन के कारण आपके शरीर के 

मांस या चर्बी पर ज्यादा प्रभाव नहीं पड़ सकता

 

तो यह था शरीर का वजन और 

शरीर का मोटापा ,  इन दोनों में 

एक अंतर . 

हम यहाँ मोटापा  कम करने या बढ़ने 

के तरीके नहीं बताएँगे लेकिन यह जरुर 

Aware करेंगे कि कहीं कुछ पाने के 

चक्कर में खो न दें .

 

आज कल सोशल मीडिया पर बस 

एक ही समस्या ट्रेंडिंग पर चल रही है 

वजन कैसे कम करें ? या वजन  कैसे बढ़ाएं ? 

ऐसा देख के लगता है कि मोटापा 

अब एक श्राप बन चूका है और 

लोग उस श्राप से मुक्त होने के 

लिए कुछ भी कर रहें हैं 

और किसी भी नुस्खें को अजमाते 

जा रहे हैं और ऐसे ही करने के 

चक्कर में वो कुछ ऐसा कर दे रहे 

हैं कि उन्हें बाद पे बहुत पछताना 

पड़ रहा है .

 

कुछ लोग तो ऐसे हैं कि इस समस्या 

को अपना व्यापर बना लिए हैं ना 

जाने क्या क्या नुस्खें बता दे रहे हैं 

और उसी में अपने प्रोडक्ट्स को 

बेच रहे हैं और लोगो का विश्वासघात 

कर रहे हैं .

 

अब इसके समाधान पर आते हैं :-

 

सबसे पहले हर व्यक्ति को मोटापा 

और वजन में फर्क समझना पड़ेगा . 

सभी मनुष्य का शरीर अलग अलग 

होता है तो सभी के लिए एक तरह 

के नुस्खें कभी नहीं हो सकते .

 

अगर आपके शरीर पर चर्बी ज्यादा 

मात्रा में है तो आपको मोटापा कम 

करने कि जरुरत है ना कि वजन 

कम करने की , क्यूंकि एक स्वस्थ्य 

शरीर के लिए उसके उम्र के हिसाब 

से उसका वजन भी बहुत ही महत्वपूर्ण 

होता है .

 

तो कभी भी मोटापा कम करने 

के बहकावे में में जाकर वजन 

न कम कर लें नहीं तो  फिर 

आपको doctor कि सबसे 

ज्यादा जरुरत पड़ सकती है .

 

कभी भी youtube या किसी कि 

videos  को देखने के बाद उन 

नुस्खों पर गौर करें कि क्या आपको 

भी सूट करेगा अगर उसपे गौर करेंगे 

तो आप अपना मोटापे को कम कर 

लेंगे और आपके शरीर के वजन पर 

ज्यादा प्रभाव भी नहीं पड़ेगा .

 

एक बात का आपको हमेशा ध्यान 

देना है कि आपको अपना मोटापा 

कम करना है ना कि वजन को 

कम करना है 

अगर आप मोटापा कम करने के 

चक्कर में खाना पीना छोड़ रहे हैं  

सही से खान पान नहीं ले रहे हैं तो 

शायद इसका परिणाम यह होगा कि 

आपका शरीर कमज़ोर पड़ने लगेगा 

और फिर आप नाही मोटापा कम 

कर पाएंगे और नहीं वजन बढ़ा पायेंगे .

 

10 दिन में सात किलो वजन कम करें  

एकदम जबरदस्त तरीका अभी जाने 

अगर आपको ऐसे ललचाया जाता है 

तो बिलकुल भी ना जाएँ क्यूंकि आज 

तक के मेडिकल साइंस भी ऐसा दावा 

नहीं करती कि सात दिन में ही आपका 

मोटापा कम हो जाये , लेकिन हाँ , 

वो आपका वजन कम करा देंगे , 

आपको खाना खाने से मना करके .

 

तो साथ दिनों के चक्कर में मत पड़िए 

और अपने बुद्धि का इस्तेमाल कीजिये 

और अपने शरीर के हिसाब से और 

उसके जरुरत के हिसाब से ही नुस्खों 

का सेवन करें ताकि कोई और गंभीर 

समस्या ना आ जाये .

 

आगे से इन सभी चीज़ों का ध्यान 

रखें और फालतू नुस्खों के चक्करों 

में पड़कर अपना स्वास्थ और ख़राब 

न करें .

 

1 दिन में कोई मोटापा कम नहीं हो सकता 

उसके लिए समय लगता है . 

ऐसा नहीं है कि मोटापा कम नहीं हो सकता

लेकिन तुरंत नहीं हो सकता लेकिन अगर 

शॉर्टकट कि तरफ जायेंगे को स्वास्थ 

से मजाक होगा और अगर स्वास्थ से 

मजाक किया तो doctor भी नहीं 

बचा पायेगा .

 

इसको पढने के बाद आप जागरूक 

हो जाएँ और सही तरीकों को अपनाएं 

नाकि फर्जी नुस्खों में अपना समय 

और स्वास्थ ख़राब करें .

 

यह जानकार आपको कैसा लगा 

हमें कमेंट करके जरुर बताएं 

और ऐसे ही सही और जागरूकता 

वाली जानकारी पाने के लिए हमसे 

जुड़े रहें .

 

धन्यवाद .